آيا دادن پرتقال به كودك بي خطر است؟
كودكان مي توانند مرتبا پرتقال بخورند. پرتقال براي كودكان نه تنها بي خطر است بلكه بسيار مغذي و مفيد براي سلامت آن هاست. پرتقال ها بايد تازه باشند. مي توانيد آن ها را در يخچال هم نگهداري كنيد.

فوايد پرتقال براي كودك

تقويت سيستم ايمني بدن
پرتقال سرشار از ويتامين ها و مواد معدني است كه براي رشد و سلامت كودك بسيار مفيد است. فقط يك قاچ پرتقال مي تواند ۹۰% نياز روزانه ويتامين C كودك را تامين كند و اين در حالي است كه پلي فنول موجود در پرتقال سيستم ايمني بدن را تقويت مي كند تا كودك را از بيماري ها و عفونت ها دور كند.

درمان كم خوني
ويتامين موجود در مركبات به جذب ويتامين C كمك مي كند و هموگلوبين را افزايش مي دهد در نتيجه از بروز نشانه هاي آنمي مثل خستگي و سرگيجه در كودكان جلوگيري مي كند. كافي است يك ليوان آب پرتقال تازه به كودك بدهيد تا مقدار هموگلوبين هاي سالمي داشته باشد.

درمان سوء هاضمه
سوئ هاضمه يكي از رايج ترين مشكلات سلامتي كودكان تا زماني كه سيستم گوارشي ضعيف و آسيب پذيري دارند مي باشد. خوردن آب پرتقال يا چند قاچ پرتقال به جذب موا مغذي كمك كرده و سيستم گوارش را تقويت مي كند.

درمان يبوست
بيشتر غذاهايي كه كودكان مي خورند داراي فيبرهاي رژيمي است. بنابراين ممكن است كودك شما دچار يبوست شود. خوردن پرتقال يكي از موثرترين راه حل ها براي پيش گيري و درمان يبوست هاي در اثر فيبرهاي رژيمي است. مي توانيد در سالاد كودك كمي پرتقال اضافه كنيد تا مشكل يبوست او را درمان كنيد.

خواص پرتقال براي كودكان,خواص پرتقال براي بچه ها
چرا بچه ها بايد زياد پرتقال بخورند؟
معرفي خوراكي هاي سرشار از كلسيم

خوردن آب پرتقال بهترين درمان براي دردهاي ناشي از سرفه مي باشد
قصد آنلاين بازي كردنGTAبادوستاتو داري؟
تهيه دسر هاي پنيري خوشمزه و سالم

درمان نرمي استخوان
كودكان نسبت به اين بيماري بسيار حساس هستند چون استخوان هاي نرم و ضعيفي دارند.پرتقال منبع مواد معدني چون كلسيم، آهن، زينگ، منگنز، منيزيم و مس است. اين ها موادي هستند كه از بيماري نرمي استخوان جلوگيري مي كنند. خوردن پرتقال به طور روزانه بهترين درمان براي نرمي استخوان در كودكان است.

درمان سرفه و سرما خوردگي
كودكان معمولا از التهاب و ضعف در اثر سرماخوردگي و سرفه رنج مي برند. خواص دارويي پرتقال كودك را از عفونت هاي ثانويه اي كه در اثر سرماخوردگي ايجاد مي شوند محافظت مي كند. تنها كاري كه بايد انجام دهيد اين است كه يك ليوان آب پرتقال با يك قتشق چاي خوري عسل و كمي نمك مخلوك كرده و هنگامي كه كودك سرماخورده به او بدهيد.

آرام كردن اوريون
اوريون يك بيماري مسري است كه خيلي سريع در ميان كودكان به خصوص كودكان ۵ تا ۱۵ ساله پخش مي شود. آب پرتقال به كودكان كمك مي كند خيلي سريع از علائم اوريون آزاد شوند. آب پرتقال را حتما با آب گرم رقيق كنيد بعد به كودكي كه دچار بيماري اوريون شده است بدهيد.

بهبود سريع عفونت حصبه
حصبه در اثر رشد باكتري هاي سالمونلا كه ميكروبي بسيار مسري است ايجاد مي شود. كودك از سردرد، دل درد و سرفه رنج مي برد. اين التهاب قدرت هضم غذا را از كودك مي گيرد و كودك تنها مي تواند مايعات و غذاهايي كه راحت هضم مي شوند را بخورد. خوردن آب پرتقال مواد مغذي از دست رفته را تامين مي كند و باعث بهبود سريع تر اين بيماري مي شود.

تقويت بينايي
پرتقال ها سرشار از ويتامين A، فلاونوئيدها، فيتونوترينت ها، كاروتين هاي آلفا و بتا، لوتئين، بتا كريپتوكسانتين و مواد مغذي است كه به سلامت پوست و مخاط چشمي كمك مي كند. مصرف اسيد سيتريك بينايي كودك را تقويت و سلامت چشم را تضمين مي كند.

درمان سياه سرفه
سياه سرفه يكي از بيماري هاي مسري است كه مي تواند روي سلامت كودك تاثيرات منفي بگذارد. خوردن آب پرتقال بهترين درمان براي دردهاي ناشي از سرفه مي باشد. به كودك آب پرتقال رقيق شده بدهيد و روي سينه و گلوي او دستمال مرطوب قرار دهيد تا هرچه زودتر از نشانه هاي سياه سرفه رها شود.

خونريزي لثه و دندان
ويتامين C نقش مهمي د رتوليد كلاژن در بدن كودك ايفا مي كند. كلاژن يكي از مهم ترين عناصر استخوان ها، تاندون ها، رباط ها و رگ هاي خوني است. كمبود ويتامين C در كودك باعث مي شود از نشانه هاي اين كمبود چون خونريزي لثه، افتادن دندان ها، درد مفاصل و كوفتگي رنج ببرد. به كودك پرتقال بدهيد تا اين نشانه هاي كمبود ويتامين C را در او از بين ببريد.

درمان اسهال
اسهال شديد براي سلامت كودك بسيار خطرناك است. آب پرتقال اين بيماري را به راحتي درمان مي كند. آب پرتقال را به اندازه ۵۰% رقيق كنيد و به كودك بدهيد تا اختلالات گوارشي او را درمان كنيد.

منبع:bedunim.ir

بازدید :